- Vanaf 4 weken: Schrijf je in bij ons op de praktijk, zodat we een afspraak met je kunnen plannen. Het intakegesprek zal dan rond de 8e-10e week plaatsvinden.
- Voor 11 weken: Een keuze maken wat betreft de combinatietest/NIPT. Zie ook ‘onderzoek’.
- <16wk Aanmelden bij een kraamzorgbureau naar keuze. Voor een overzicht van de verschillende kraamzorgbureaus, zie kader. Wil je een kraamzorg van een kleine organistatie of zzp'er meldt je dan vroeg aan!
- 12-16 weken: Het is goed om te beginnen met het uitzoeken van de kinderopvang en je hierbij aan te melden.
- Breng je huisarts en apotheek op de hoogte van je zwangerschap. Op deze manier voorkom je dat je (bij spoed) de verkeerde medicijnen voorgeschreven krijgt.
- Tussen de 12-18 weken: Besluit of je de 20-weken-echo wil laten maken. Zo ja, dan kan je hiervoor een afspraak maken bij een echocentrum.
- Vanaf 20 weken: Aanmelden voor zwangerschapscursus, -gymnastiek of yoga indien gewenst.
- Tot 26 weken: Als je niet getrouwd bent, of een geregistreerd partnerschap hebt dan moet je, voordat de baby geboren is, de erkenning regelen bij de gemeente.
- Voor 33 weken: Is het kraampakket in huis? Meestal ontvang je deze automatisch via je zorgverzekeraar. Zo niet dan kan dit gekocht worden bij zorgverzekeraar, drogist, apotheek of thuiszorgwinkel.
- 36-37 weken: Bestellen van klossen. De klossen moeten onder het bed staan op het moment dat je gaat bevallen. Ook als je in het ziekenhuis wil bevallen.
- Na de geboorte: Iemand die bij de bevalling aanwezig is geweest, moet de baby aangeven bij het gemeentehuis.
- Voordat de baby een week oud is, is het goed om hem/haar aan te melden bij je zorgverzekeraar.
Handige links:
- Zwangerschapscursus Hey Baby Coaching
- Zwangerschapscursus van Leonie Winkel
- Mom in Balance voor zowel tijdens de zwangerschap als daarna (locaties in Meerstad en Groningen)
- Pelvicum voor bekkenklachten en zwangerschapscursussen
- Dubbel Zen. Online zwangerschapscursus
- zwangernu.nl (Nationale kennis- en voorlichtingscentrum Zwangerschap)
- cjg.nl/zwanger (Centurm voor Jeugd en Gezin)
Een overzicht van kraamzorgbureau's
